Lift qəzalarının sayının artması ilə insanlar bu gündəlik alətdən daha çox qorxmağa başlayıblar, bəziləri hətta təkbaşına liftə minməkdən belə çəkinirlər.Beləliklə, lift fobiyasından necə qurtulmalıyıq?Lift fobiyasından qurtulmağın üsulları
Metod 1: Əhvalın Tənzimlənməsi
Əhvalınızı sakitləşdirməyə çalışın, liftə minməzdən əvvəl cəfəngiyat düşünməyin, dərindən nəfəs alıb nəfəsinizi tənzimləyə bilərsiniz.Sonra yaxşı bir gün düşünün, bəzi adətən xoşbəxt şeylər düşünün, əhval-ruhiyyənin şən və şən qalmasına icazə verin.
Metod 2: Psixoloji Təklif Metodu
Liftə minərkən öz fikirlərinizə hakim ola bilmirsinizsə, özünüzə bir neçə psixoloji ipucu verməlisiniz, məsələn: Mən o qədər də şanslı deyiləm, ölkədə hər gün bu qədər lift işləyir, qəzalar çox deyil, mən əmin olun ki, bu lift problem deyil və s.
Metod 3: Sağlam düşüncəni artırın
Liftə mindikdən sonra liftin nasazlığı ilə qarşılaşıb-yaxmamayacağını kim təxmin edə bilməz və həqiqətən də təhlükə ilə qarşılaşarsa nə etməli əsas məsələdir.Lift qəzaları ilə itki ilə qarşılaşmamaq üçün adətən bəzi təhlükəli ilk yardım biliklərini oxuyun.Üstəlik, liftlər haqqında daha çox məlumatınız varsa, təbii olaraq liftə minərkən problem yaşama ehtimalınız azalacaq.
və daha çox lift biliyi, lifti daha çox başa düşmək, təbii olaraq liftə minərkən narahat olmayacaq.
Metod 4: Tərəfdaşlıq üsulu
Əgər bir şəxslifthəqiqətən depressiyaya düşdüyünü, qarşısını almaq üçün deyil, ailə və ya dostları birlikdə liftə minmək üçün, əgər çöldə bir adam, axırda, lift ictimai bir yerdirsə, digər insanların birlikdə minmək üçün liftə girməsini gözləyə bilərsiniz.
Metod 5: diqqəti yayındırma üsulu
Liftə qulaqcıqla daxil olub musiqi dinləyə və ya başqalarına təsir etməyən başqa bir şey edə, diqqətlərini yayındıra bilərsiniz, onlar təbii olaraq bu barədə düşünməyəcəklər.liftqəza.
Metod 6: Aktiv seçim
Köhnə liftə getməməyə və ya daha az minməməyə çalışın, yeni üslublardan bəzilərini seçmək üçün təşəbbüs göstərin, minmək üçün daha yaxşı baxımlı, təmiz və səliqəli liftin görünüşü, bu tip liftə minmək, ümumiyyətlə, heç bir liftin olmayacağına daha çox əmin olun. psixologiya qorxusu.
rahatlatmaqliftfobiyanın bir çox cəhətdən hər insana uyğun üsulları fərqlidir, ən yaxşı yolu içəridən çölə çıxartmaqdır, yalnız daxili artıq qorxu, lift qəzalarını doğru anlamaq, rasional olaraq liftə minmək üçün əmin ola bilərsiniz. lift.
Göndərmə vaxtı: 12 dekabr 2023-cü il