Site na ọnụ ọgụgụ na-arịwanye elu nke ihe mberede mbuli, ndị mmadụ na-atụ egwu ngwá ọrụ a kwa ụbọchị, ụfọdụ na-atụkwa egwu ịnya igwe mbuli naanị.Yabụ kedu ka anyị ga-esi wepụ phobia elevator?Ụzọ iji belata mbuli phobia
Usoro 1: Iwu Ọnọdụ
Gbalịa mee ka ọnọdụ gị dị jụụ, echela echiche efu tupu ị na-ebuli elu, ị nwere ike iku ume ma mezie ume gị.Chee echiche banyere ụbọchị dị mma, chee echiche banyere ihe ụfọdụ na-enwekarị obi ụtọ, mee ka ọnọdụ ahụ nọgide na-enwe obi ụtọ na ọṅụ.
Usoro 2: Usoro aro gbasara mmụọ
Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịchịkwa echiche nke onwe gị mgbe ị na-ebuli elu, ị kwesịrị inye onwe gị ụfọdụ ndụmọdụ gbasara mmụọ, dị ka: Ọ bụghị m enweghị isi, obodo ahụ ọtụtụ elevators na-agba ọsọ kwa ụbọchị, ọ dịghị ọtụtụ ihe mberede, m bụ. jide n'aka na mbuli elu a abụghị nsogbu, na ihe ndị ọzọ.
Usoro 3: Mee ka ọgụgụ isi dịkwuo elu
Kedu onye na-enweghị ike ịkọ ma elevator ọ ga-ezute ọdịda elevator mgbe ọ nwụsịrị, ihe ekwesịrị ime ma ọ bụrụ na ọ na-ezute ihe egwu n'ezie bụ isi ihe.Na-agụkarị ụfọdụ ihe ọmụma enyemaka enyemaka dị ize ndụ, ka ị ghara izute ihe mberede mbuli na mfu.Ọzọkwa, ọ bụrụ na ị maara nke ọma banyere igwe mbuli elu, ọ ga-abụrịrị na ị ga-enwe nsogbu mgbe ị na-agba igwe mbuli elu.
na ihe ọmụma mbuli elu, nghọta karịa nke igwe mbuli elu, mgbe ị na-agba igwe mbuli elu n'ezie agaghị echegbu onwe ya.
Usoro 4: Usoro mmekọ
Ọ bụrụ na onye n'imembuli elun'ezie na-enwe nkụda mmụọ, ọ bụghị iji gbochie na ezinụlọ ma ọ bụ ndị enyi na-agba ịnyịnya igwe mbuli ọnụ, ma ọ bụrụ na mmadụ n'èzí, mgbe niile, elevator bụ a ọha ebe, ị nwere ike ichere ka ndị ọzọ banye mbuli elu na-agba ịnyịnya ọnụ.
Usoro 5: usoro ndọpụ uche
Ị nwere ike iji ekweisi tinye igwe mbuli elu ma gee egwu, ma ọ bụ mee ihe ọzọ na-adịghị emetụta ndị ọzọ, iji tụgharịa uche ha, ha agaghị eche echiche banyere ya.mbuli eluihe mberede.
Usoro 6: Nhọrọ na-arụ ọrụ
Gbalịa ka ị ghara ịga ma ọ bụ obere ịnya igwe mbuli ochie, buru ụzọ họrọ ụfọdụ n'ime ụdị ọhụụ ọhụrụ, ọdịdị nke igwe mbuli elu nke a na-echekwa nke ọma, dị ọcha ma dị mma ịnya ụgbọ elu, gbagoro ụdị mbuli elu, n'ozuzu ka obi sie ya ike na ọ gaghị adị. egwu nke akparamaagwa.
Weghachitembuli eluphobia n'ọtụtụ ụzọ, ọdabara na onye ọ bụla usoro dị iche iche, ụzọ kasị mma bụ inyeaka si n'ime pụta, naanị n'ime agaghịkwa atụ egwu, ezi nghọta nke mbuli mberede mberede, iji mee ezi uche na-agba ịnyịnya mbuli, nwee obi ike na mbuli elu.
Oge nzipu: Dec-12-2023