Kwa kuongezeka kwa idadi ya ajali za lifti, watu wamezidi kuogopa chombo hiki cha kila siku, na wengine wanaogopa hata kupanda lifti peke yao.Kwa hivyo tunapaswaje kupunguza phobia ya lifti?Njia za kupunguza phobia ya lifti
Njia ya 1: Udhibiti wa Mood
Jaribu kupumzika hisia zako, usifikiri upuuzi kabla ya kuchukua lifti, unaweza kuchukua pumzi kubwa na kudhibiti pumzi yako.Kisha fikiria siku nzuri, fikiria baadhi ya mambo ya kawaida ya furaha, basi hali ya kuweka furaha na furaha.
Njia ya 2: Mbinu ya Mapendekezo ya Kisaikolojia
Ikiwa huwezi kudhibiti mawazo yako mwenyewe wakati wa kupanda lifti, unapaswa kujipa vidokezo vya kisaikolojia, kama vile: Sina bahati mbaya, nchi nyingi za lifti zinazoendesha kila siku, hakuna ajali nyingi, mimi nina. hakika lifti hii sio shida, na kadhalika.
Njia ya 3: Ongeza akili ya kawaida
Nani hawezi kutabiri ikiwa lifti itakumbana na hitilafu ya lifti baada ya kuchukua lifti, na nini kifanyike ikiwa kweli itakutana na hatari ndio ufunguo.Kawaida soma ujuzi fulani hatari wa huduma ya kwanza, ili usipate ajali za lifti kwa hasara.Zaidi ya hayo, ikiwa una ujuzi zaidi kuhusu lifti, kwa kawaida utakuwa na uwezekano mdogo wa kuwa na tatizo wakati wa kupanda lifti.
na ujuzi zaidi wa lifti, uelewa zaidi wa lifti, wakati wa kupanda lifti kwa kawaida hautakuwa na wasiwasi.
Njia ya 4: Njia ya ushirika
Ikiwa mtu katikaliftikweli kujisikia huzuni, si kuzuia na familia au marafiki wapanda lifti pamoja, kama mtu nje, baada ya yote, lifti ni mahali pa umma, unaweza kusubiri kwa watu wengine kuingia lifti wapanda pamoja.
Njia ya 5: njia ya kuvuruga
Unaweza kuingia kwenye lifti na vichwa vya sauti na kusikiliza muziki, au kufanya kitu kingine ambacho hakiathiri wengine, ili kugeuza mawazo yao, kwa kawaida hawatafikiria juu yaliftiajali.
Njia ya 6: Chaguo Hai
Jaribu kutopanda lifti ya zamani, chukua hatua ya kuchagua baadhi ya mitindo mpya zaidi, mwonekano wa lifti iliyodumishwa vizuri, safi na nadhifu ya kupanda, panda lifti ya aina hii, kwa ujumla kuwa na uhakika zaidi kwamba hakutakuwa na hofu ya saikolojia.
Pumzikaliftiphobia kwa njia nyingi, inayotumika kwa njia ya kila mtu ni tofauti, njia bora ni kupunguza kutoka ndani na nje, tu ndani hakuna tena hofu, uelewa sahihi wa ajali za lifti, ili kufanya rationally wapanda lifti, wengine uhakika kwamba lifti.
Muda wa kutuma: Dec-12-2023