ਐਲੀਵੇਟਰ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਲਿਫਟ ਦੇ ਹਾਦਸਿਆਂ ਦੀ ਵਧਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੋਕ ਇਸ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਸਾਧਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਤਾਂ ਇਕੱਲੇ ਲਿਫਟ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਵੀ ਡਰਦੇ ਹਨ.ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਐਲੀਵੇਟਰ ਫੋਬੀਆ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?ਐਲੀਵੇਟਰ ਫੋਬੀਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਢੰਗ 1: ਮੂਡ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ

ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਲਿਫਟ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਕਵਾਸ ਨਾ ਸੋਚੋ, ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਫਿਰ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਦਿਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਕੁਝ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਮੂਡ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸੰਨ ਰੱਖਣ ਦਿਓ।

ਢੰਗ 2: ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸੁਝਾਅ ਵਿਧੀ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਲੀਵੇਟਰ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸੰਕੇਤ ਦੇਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਮੈਂ ਇੰਨਾ ਬਦਕਿਸਮਤ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੰਨੀਆਂ ਲਿਫਟਾਂ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਾਦਸੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਮੈਂ ਹਾਂ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਐਲੀਵੇਟਰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ.

ਢੰਗ 3: ਆਮ ਸਮਝ ਵਧਾਓ

ਕੌਣ ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਕਿ ਕੀ ਐਲੀਵੇਟਰ ਨੂੰ ਐਲੀਵੇਟਰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਐਲੀਵੇਟਰ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ, ਅਤੇ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਖ਼ਤਰੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਹੈ.ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਖਤਰਨਾਕ ਫਸਟ ਏਡ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨੁਕਸਾਨ 'ਤੇ ਐਲੀਵੇਟਰ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲੀਵੇਟਰਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲੀਵੇਟਰ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ।

ਅਤੇ ਐਲੀਵੇਟਰ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਐਲੀਵੇਟਰ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸਮਝ, ਜਦੋਂ ਐਲੀਵੇਟਰ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਕਰਨਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ।

ਢੰਗ 4: ਭਾਈਵਾਲੀ ਵਿਧੀ

ਜੇਕਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਐਲੀਵੇਟਰਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਰੋਕਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਐਲੀਵੇਟਰ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਬਾਹਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ, ਆਖਰਕਾਰ, ਐਲੀਵੇਟਰ ਇੱਕ ਜਨਤਕ ਸਥਾਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਸਵਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿਫਟ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਢੰਗ 5: ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ

ਤੁਸੀਂ ਹੈੱਡਫੋਨ ਦੇ ਨਾਲ ਐਲੀਵੇਟਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਣਗੇ.ਐਲੀਵੇਟਰਦੁਰਘਟਨਾ

ਢੰਗ 6: ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਵਿਕਲਪ

ਪੁਰਾਣੀ ਐਲੀਵੇਟਰ 'ਤੇ ਨਾ ਜਾਣ ਦੀ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸਵਾਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਕੁਝ ਨਵੀਆਂ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲ ਕਰੋ, ਸਵਾਰੀ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਵਾਲੀ, ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੀ ਐਲੀਵੇਟਰ ਦੀ ਦਿੱਖ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਐਲੀਵੇਟਰ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਕਰੋ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਡਰ.

ਰਾਹਤਐਲੀਵੇਟਰਫੋਬੀਆ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੋਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅੰਦਰੋਂ ਬਾਹਰੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣਾ, ਸਿਰਫ ਅੰਦਰੂਨੀ ਨੂੰ ਹੁਣ ਡਰ ਨਹੀਂ, ਲਿਫਟ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਸਮਝ, ਤਰਕਸੰਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਲੀਵੇਟਰ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਭਰੋਸਾ ਰੱਖੋ ਕਿ ਐਲੀਵੇਟਰ