Leis an àireamh de thubaistean àrdaichear a tha a ’sìor fhàs, tha barrachd is barrachd eagal air daoine mun inneal làitheil seo, agus tha eagal air cuid eadhon a bhith a’ rothaireachd air an àrdaichear leis fhèin.Mar sin ciamar a bu chòir dhuinn faochadh a thoirt do phobia elevator?Dòighean gus faochadh a thoirt do phobia elevator
Dòigh 1: Riaghladh Mood
Feuch ri do shunnd a shocrachadh, na bi a’ smaoineachadh neòinean mus gabh thu an t-àrdaichear, faodaidh tu anail domhainn a ghabhail agus d’ anail a riaghladh.An uairsin smaoinich air latha math, smaoinich air cuid de rudan toilichte mar as trice, leig leis an fhaireachdainn a bhith toilichte agus sunndach.
Dòigh 2: Modh Moladh Saidhgeòlais
Mura h-urrainn dhut smachd a chumail air na smuaintean agad fhèin nuair a bheir thu an àrdaichear, bu chòir dhut molaidhean saidhgeòlach a thoirt dhut fhèin, leithid: Chan eil mi cho mì-shealbhach, an dùthaich a tha uimhir de àrdairean a’ ruith a h-uile latha, chan eil mòran thubaistean ann, tha mi cinnteach nach eil an àrdaichear seo na dhuilgheadas, agus mar sin air adhart.
Dòigh 3: Meudaich mothachadh cumanta
Cò nach urrainn ro-innse an coinnich an t-àrdaichear air fàiligeadh às deidh dha an t-àrdaichear a ghabhail, agus dè a bu chòir a dhèanamh ma thachras e dha-rìribh tha cunnart ann.Mar as trice leugh beagan eòlas ciad-chobhair cunnartach, gus nach tig thu tarsainn air tubaistean àrdaichear aig call.A bharrachd air an sin, ma tha barrachd eòlais agad mu àrdairean, gu nàdarra cha bhith thu cho dualtach duilgheadas a bhith agad nuair a bhios tu a’ rothaireachd air àrdaichear.
agus barrachd eòlais elevator, barrachd tuigse air an àrdaichear, nuair a bhios tu a’ rothaireachd air an àrdaichear gu nàdarrach na gabh dragh.
Dòigh 4: Modh com-pàirteachaidh
Ma tha neach anns anàrdaicheardha-rìribh a’ faireachdainn trom-inntinn, gun a bhith a ’cur casg air agus teaghlach no caraidean a bhith a’ rothaireachd air an àrdaichear còmhla, ma tha neach a-muigh, às deidh a h-uile càil, tha an t-àrdaichear na àite poblach, faodaidh tu feitheamh ri daoine eile a dhol a-steach don àrdaichear airson rothaireachd còmhla.
Dòigh 5: modh tarraing aire
Faodaidh tu a dhol a-steach don àrdaichear le fònaichean-cluaise agus èisteachd ri ceòl, no rudeigin eile a dhèanamh nach toir buaidh air daoine eile, gus an aire a tharraing air falbh, cha bhith iad gu nàdarrach a’ smaoineachadh mu dheidhinnàrdaicheartubaist.
Dòigh 6: Roghainn Gnìomhach
Feuch gun a bhith a ’dol no nas lugha a’ rothaireachd air an t-seann àrdaichear, gabh an iomairt gus cuid de na stoidhlichean as ùire a thaghadh, coltas an àrdaichear a tha air a chumail suas nas fheàrr, glan agus sgiobalta airson rothaireachd, marcachd air an t-seòrsa àrdaichear seo, sa chumantas nas cinntiche nach bi. eagal air eòlas-inntinn.
Faothaichàrdaicheartha phobia ann an iomadh dòigh, a’ buntainn ri dòigh gach neach eadar-dhealaichte, is e an dòigh as fheàrr faochadh a thoirt bhon taobh a-staigh, is e dìreach an taobh a-staigh nach eil eagal tuilleadh, tuigse cheart air tubaistean àrdaichear, gus an àrdaichear a rothaireachd gu reusanta, bi cinnteach gu bheil an àrdaichear.
Ùine puist: Dùbhlachd-12-2023