Лифт апаттарының көбеюімен адамдар күнделікті бұл құралдан қорқа бастады, ал кейбіреулері лифтпен жалғыз жүруге де қорқады.Сонымен, лифт фобиясынан қалай арылуға болады?Лифт фобиясын жеңілдету әдістері
1-әдіс: Көңіл күйді реттеу
Көңіл-күйіңізді босаңсуға тырысыңыз, лифтке отырар алдында бос сөзді ойламаңыз, терең дем алып, тынысыңызды реттей аласыз.Содан кейін жақсы күн туралы ойланыңыз, әдетте бақытты нәрселер туралы ойлаңыз, көңіл-күйді бақытты және көңілді ұстауға мүмкіндік беріңіз.
2-әдіс: Психологиялық ұсыныс әдісі
Егер сіз лифтке отырған кезде өз ойларыңызды басқара алмасаңыз, өзіңізге психологиялық кеңестер беруіңіз керек, мысалы: менің жолым жоқ, бұл елде күнде лифттер көп жұмыс істейді, апаттар көп емес, мен бұл лифт проблема емес екеніне сенімді және т.б.
3-әдіс: Ақыл-ойды арттыру
Лифт лифтке көтерілгеннен кейін лифт істен шығатынын кім болжай алмайды және егер ол шынымен қауіп төнсе не істеу керек - бұл кілт.Лифт апаттарына тап болмас үшін әдетте қауіпті алғашқы көмек туралы білімдерді оқыңыз.Сонымен қатар, егер сізде лифттер туралы көбірек біліміңіз болса, лифтпен жүру кезінде қиындықтарға тап боласыз.
және лифт туралы көбірек білу, лифт туралы көбірек түсіну, лифтпен жүру кезінде табиғи түрде алаңдамайды.
4-әдіс: Серіктестік әдісі
Егер адамжеделсатышын мәнінде депрессия сезінемін, алдын алу және отбасы немесе достары бірге лифтпен жүру үшін емес, егер сыртта адам, сайып келгенде, лифт қоғамдық орын болса, сіз бірге жүру үшін лифтке басқа адамдардың кіруін күтуге болады.
5-әдіс: назар аудару әдісі
Сіз лифтке құлаққаппен кіріп, музыка тыңдай аласыз немесе басқаларға әсер етпейтін басқа нәрсені жасай аласыз, олардың назарын басқа жаққа аудара аласыз, олар табиғи түрде бұл туралы ойламайды.жеделсатыапат.
6-әдіс: Белсенді таңдау
Ескі лифтке бармауға немесе азырақ мінбеуге тырысыңыз, жаңа стильдердің кейбірін таңдауға бастамашы болыңыз, міну үшін жақсы ұсталған, таза және ұқыпты лифттің пайда болуы, лифттің бұл түрін мініңіз, әдетте ол болмайтынына сенімді болыңыз. психологиядан қорқу.
Жеңілдетужеделсатыфобия көптеген жолдармен, әр адамға қолданылатын әдіс әр түрлі, ең жақсы әдіс - бұл іштен сыртқа шығару, тек ішкі қорқынышты жою, лифттегі апаттарды дұрыс түсіну, лифтпен ұтымды жүру үшін, сенімді болыңыз. жеделсаты.
Жіберу уақыты: 12 желтоқсан 2023 ж