Gyda'r nifer cynyddol o ddamweiniau elevator, mae pobl wedi dod yn fwy a mwy ofnus o'r offeryn dyddiol hwn, ac mae rhai hyd yn oed yn ofni reidio'r elevator yn unig.Felly sut ddylem ni leddfu ffobia elevator?Dulliau i leddfu ffobia elevator
Dull 1: Rheoleiddio Hwyliau
Ceisiwch ymlacio'ch hwyliau, peidiwch â meddwl nonsens cyn cymryd yr elevator, gallwch chi gymryd anadl ddwfn a rheoleiddio'ch anadl.Yna meddyliwch am ddiwrnod da, meddyliwch am rai pethau hapus fel arfer, gadewch i'r hwyliau gadw'n hapus a siriol.
Dull 2: Dull Awgrymiadau Seicolegol
Os na allwch reoli'ch meddyliau eich hun wrth gymryd yr elevator, dylech roi rhai awgrymiadau seicolegol i chi'ch hun, megis: Dydw i ddim mor anlwcus, y wlad cymaint o elevators yn rhedeg bob dydd, nid oes llawer o ddamweiniau, rwy'n yn siŵr nad yw'r elevator hwn yn broblem, ac yn y blaen.
Dull 3: Cynyddu synnwyr cyffredin
Pwy na all ragweld a fydd yr elevator yn dod ar draws methiant elevator ar ôl cymryd yr elevator, a'r hyn y dylid ei wneud os yw'n dod ar draws perygl mewn gwirionedd yw'r allwedd.Fel arfer darllenwch rywfaint o wybodaeth cymorth cyntaf peryglus, er mwyn peidio â dod ar draws damweiniau elevator ar golled.Ar ben hynny, os oes gennych fwy o wybodaeth am elevators, byddwch yn naturiol yn llai tebygol o gael problem wrth reidio elevator.
a mwy o wybodaeth elevator, mwy o ddealltwriaeth o'r elevator, wrth farchogaeth yr elevator yn naturiol ni fydd yn poeni.
Dull 4: Dull partneru
Os bydd person yn yelevatorwir yn teimlo'n isel, nid i atal a theulu neu ffrindiau i reidio y elevator gyda'i gilydd, os yw person y tu allan, wedi'r cyfan, mae'r elevator yn lle cyhoeddus, gallwch aros i bobl eraill fynd i mewn i'r elevator i reidio gyda'i gilydd.
Dull 5: dull tynnu sylw
Gallwch chi fynd i mewn i'r elevator gyda chlustffonau a gwrando ar gerddoriaeth, neu wneud rhywbeth arall nad yw'n effeithio ar eraill, i ddargyfeirio eu sylw, ni fyddant yn naturiol yn meddwl am yelevatordamwain.
Dull 6: Dewis Gweithredol
Ceisiwch beidio â mynd neu lai reidio'r hen elevator, cymerwch y fenter i ddewis rhai o'r arddulliau mwy newydd, ymddangosiad yr elevator glân a thaclus a gynhelir yn well i reidio, reidio'r math hwn o elevator, yn gyffredinol yn fwy sicr na fydd unrhyw ofn seicoleg.
Lleddfuelevatorffobia mewn sawl ffordd, sy'n berthnasol i ddull pob person yn wahanol, y ffordd orau yw i leddfu o'r tu mewn allan, dim ond y mewnol mwyach ofn, dealltwriaeth gywir o ddamweiniau elevator, er mwyn gwneud yn rhesymegol reidio'r elevator, byddwch yn dawel eich meddwl bod y elevator.
Amser postio: Rhagfyr-12-2023