Liftdagi baxtsiz hodisalar sonining ko'payishi bilan odamlar ushbu kundalik vositadan tobora ko'proq qo'rqishadi va ba'zilari hatto liftda yolg'iz yurishdan ham qo'rqishadi.Xo'sh, liftdan qo'rqishdan qanday qutulish kerak?Lift fobiyasini bartaraf etish usullari
1-usul: Kayfiyatni tartibga solish
Kayfiyatingizni tinchlantirishga harakat qiling, liftga chiqishdan oldin bema'ni gaplarni o'ylamang, chuqur nafas olib, nafasingizni tartibga solishingiz mumkin.Keyin yaxshi kun haqida o'ylang, odatda baxtli narsalarni o'ylab ko'ring, kayfiyatni baxtli va quvnoq saqlashga imkon bering.
2-usul: Psixologik taklif usuli
Liftga chiqishda o'z fikrlaringizni jilovlay olmasangiz, o'zingizga psixologik maslahatlar berishingiz kerak, masalan: Men unchalik omadli emasman, mamlakatda har kuni shuncha liftlar ishlaydi, baxtsiz hodisalar ko'p emas, men ishonch hosil qiling, bu lift muammo emas, va hokazo.
3-usul: Sog'lom fikrni oshiring
Liftga chiqqandan so'ng lift nosozlikka duch keladimi yoki yo'qmi, kim oldindan ayta olmaydi va agar u haqiqatan ham xavfga duch kelsa, nima qilish kerakligi - bu kalit.Liftdagi baxtsiz hodisalarga duch kelmaslik uchun odatda xavfli birinchi yordam bo'yicha bilimlarni o'qing.Bundan tashqari, agar siz liftlar haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lsangiz, tabiiy ravishda liftga chiqishda muammoga duch kelmasligingiz mumkin.
va ko'proq lift bilimi, liftni ko'proq tushunish, liftni tabiiy ravishda minishda tashvishlanmaydi.
4-usul: Hamkorlik usuli
Agar odam ichidaliftchindan ham tushkunlikka tushasiz, oldini olish va oilangiz yoki do'stlaringiz bilan birga liftga chiqishingiz uchun emas, agar tashqarida bir kishi, axir, lift jamoat joyi bo'lsa, boshqa odamlarning liftga birga kirishini kutishingiz mumkin.
5-usul: chalg'itish usuli
Siz naushniklar bilan liftga kirishingiz va musiqa tinglashingiz yoki boshqalarga ta'sir qilmaydigan boshqa biror narsa qilishingiz mumkin, ularning e'tiborini chalg'itish uchun ular tabiiy ravishda bu haqda o'ylamaydilar.liftbaxtsiz hodisa.
6-usul: Faol tanlov
Eski liftga bormaslik yoki kamroq minmaslikka harakat qiling, ba'zi yangi uslublarni tanlash tashabbusini o'z qo'lingizga oling, minish uchun yaxshi ta'mirlangan, toza va ozoda liftning ko'rinishi, bunday liftni minish, umuman olganda, hech qanday lift bo'lmasligiga ishonch hosil qiling. psixologiyadan qo'rqish.
Yengillashliftfobiya ko'p jihatdan, har bir kishi uchun qo'llaniladigan usul har xil, eng yaxshi yo'l - ichkaridan tashqariga chiqish, faqat ichki qo'rquvni yo'qotish, liftdagi baxtsiz hodisalarni to'g'ri tushunish, liftni oqilona boshqarish uchun ishonch hosil qiling. lift.
Yuborilgan vaqt: 2023 yil 12 dekabr