એલિવેટરનો ડર ઓછો કરવાની રીતો

લિફ્ટ અકસ્માતોની સંખ્યામાં વધારો થતાં, લોકો આ રોજિંદા સાધનથી વધુને વધુ ભયભીત બન્યા છે, અને કેટલાકને એકલા લિફ્ટમાં સવારી કરવામાં પણ ડર લાગે છે.તો આપણે એલિવેટર ફોબિયાને કેવી રીતે દૂર કરવી જોઈએ?એલિવેટર ફોબિયાને દૂર કરવાની પદ્ધતિઓ

પદ્ધતિ 1: મૂડ નિયમન

તમારા મૂડને આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરો, એલિવેટર લેતા પહેલા બકવાસ ન વિચારો, તમે ઊંડો શ્વાસ લઈ શકો છો અને તમારા શ્વાસને નિયંત્રિત કરી શકો છો.પછી સારા દિવસ વિશે વિચારો, કેટલીક સામાન્ય રીતે ખુશ વસ્તુઓ વિશે વિચારો, મૂડને ખુશ અને ખુશખુશાલ રાખવા દો.

પદ્ધતિ 2: મનોવૈજ્ઞાનિક સૂચન પદ્ધતિ

જો તમે લિફ્ટ લેતી વખતે તમારા પોતાના વિચારોને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી, તો તમારે તમારી જાતને કેટલાક મનોવૈજ્ઞાનિક સંકેતો આપવા જોઈએ, જેમ કે: હું એટલો કમનસીબ નથી, દેશમાં દરરોજ આટલી બધી લિફ્ટ દોડે છે, ત્યાં ઘણા અકસ્માતો નથી, હું છું. ખાતરી કરો કે આ એલિવેટર કોઈ સમસ્યા નથી, વગેરે.

પદ્ધતિ 3: સામાન્ય સમજ વધારો

લિફ્ટ લીધા પછી એલિવેટર નિષ્ફળતાનો સામનો કરશે કે કેમ તે કોણ અનુમાન કરી શકતું નથી, અને જો તે ખરેખર ભયનો સામનો કરે તો શું કરવું તે મુખ્ય છે.સામાન્ય રીતે કેટલીક ખતરનાક પ્રાથમિક સારવારની જાણકારી વાંચો, જેથી એલિવેટર અકસ્માતમાં નુકસાન ન થાય.તદુપરાંત, જો તમને લિફ્ટ વિશે વધુ જાણકારી હોય, તો સ્વાભાવિક રીતે તમને લિફ્ટમાં સવારી કરતી વખતે સમસ્યા થવાની શક્યતા ઓછી હશે.

અને એલિવેટરનું વધુ જ્ઞાન, લિફ્ટની વધુ સમજ, જ્યારે લિફ્ટમાં સવારી કરો ત્યારે સ્વાભાવિક રીતે ચિંતા થશે નહીં.

પદ્ધતિ 4: ભાગીદારી પદ્ધતિ

જો કોઈ વ્યક્તિએલિવેટરખરેખર ઉદાસીનતા અનુભવે છે, અટકાવવા માટે નહીં અને કુટુંબ અથવા મિત્રોને એકસાથે લિફ્ટની સવારી કરવા માટે, જો બહારની વ્યક્તિ, છેવટે, એલિવેટર જાહેર સ્થળ છે, તો તમે અન્ય લોકો સાથે સવારી કરવા માટે લિફ્ટમાં પ્રવેશ કરે તેની રાહ જોઈ શકો છો.

પદ્ધતિ 5: વિક્ષેપ પદ્ધતિ

તમે હેડફોન સાથે લિફ્ટમાં પ્રવેશી શકો છો અને સંગીત સાંભળી શકો છો, અથવા અન્ય લોકો પર અસર ન કરે તેવું કંઈક કરી શકો છો, તેમનું ધ્યાન વાળવા માટે, તેઓ સ્વાભાવિક રીતે તેના વિશે વિચારશે નહીં.એલિવેટરઅકસ્માત

પદ્ધતિ 6: સક્રિય પસંદગી

જૂની એલિવેટર પર ન જવાનો અથવા ઓછી સવારી કરવાનો પ્રયાસ કરો, કેટલીક નવી શૈલીઓ પસંદ કરવા માટે પહેલ કરો, સવારી કરવા માટે વધુ સારી રીતે જાળવણી, સ્વચ્છ અને વ્યવસ્થિત લિફ્ટનો દેખાવ, આ પ્રકારની લિફ્ટની સવારી કરો, સામાન્ય રીતે વધુ ખાતરી કરો કે ત્યાં કોઈ હશે નહીં. મનોવિજ્ઞાનનો ડર.

રાહતએલિવેટરફોબિયા ઘણી રીતે, દરેક વ્યક્તિને લાગુ પડતી પદ્ધતિ અલગ-અલગ હોય છે, સૌથી સારી રીત એ છે કે અંદરથી બહારથી રાહત મેળવવી, ફક્ત અંદરથી જ ડરતા નથી, લિફ્ટ અકસ્માતોની સાચી સમજણ, તર્કસંગત રીતે લિફ્ટની સવારી કરવા માટે, ખાતરી કરો કે એલિવેટર