راه هایی برای کاهش ترس از آسانسور

با افزایش تعداد تصادفات آسانسور، ترس مردم از این ابزار روزانه بیشتر شده و حتی برخی از سوار شدن به آسانسور به تنهایی می ترسند.پس چگونه باید فوبیای آسانسور را برطرف کنیم؟روش هایی برای از بین بردن فوبیای آسانسور

روش 1: تنظیم خلق و خو

سعی کنید روحیه خود را آرام کنید، قبل از سوار شدن به آسانسور به فکر مزخرف نباشید، می توانید نفس عمیقی بکشید و نفس خود را تنظیم کنید.سپس به یک روز خوب فکر کنید، به چیزهای معمولاً شاد فکر کنید، اجازه دهید خلق و خوی شما شاد و سرحال بماند.

روش دوم: روش پیشنهاد روانشناختی

اگر هنگام سوار شدن به آسانسور نمی توانید افکار خود را کنترل کنید، باید نکات روانشناختی به خود بدهید، از جمله: من آنقدر بدشانس نیستم، کشور اینقدر آسانسور هر روز در حال حرکت است، تصادفات زیادی وجود ندارد، من مطمئن باشید این آسانسور مشکلی ندارد و غیره.

روش 3: عقل سلیم را افزایش دهید

چه کسی نمی تواند پیش بینی کند که آیا آسانسور پس از سوار شدن به آسانسور با خرابی آسانسور مواجه می شود یا خیر، و اگر واقعاً با خطر مواجه شود، چه کاری باید انجام شود.معمولاً برخی از دانش کمک های اولیه خطرناک را بخوانید تا با تصادف با آسانسور مواجه نشوید.علاوه بر این، اگر دانش بیشتری در مورد آسانسور داشته باشید، طبیعتاً هنگام سوار شدن به آسانسور با مشکل کمتری مواجه خواهید شد.

و دانش بیشتر آسانسور، درک بیشتر آسانسور، هنگام سوار شدن به آسانسور به طور طبیعی نگران کننده نخواهد بود.

روش 4: روش مشارکت

اگر فردی درآسانسورواقعاً احساس افسردگی می کنید، نه برای جلوگیری از خانواده یا دوستان برای سوار شدن به آسانسور با هم، اگر فردی در خارج از خانه، پس از همه، آسانسور یک مکان عمومی است، می توانید منتظر باشید تا افراد دیگر وارد آسانسور شوند تا با هم سوار شوند.

روش 5: روش حواس پرتی

شما می توانید با هدفون وارد آسانسور شوید و به موسیقی گوش دهید یا کاری انجام دهید که دیگران را تحت تأثیر قرار ندهد تا توجه آنها را منحرف کنید، آنها به طور طبیعی به این موضوع فکر نمی کنند.آسانسورتصادف.

روش 6: انتخاب فعال

سعی کنید سوار آسانسور قدیمی نشوید یا کمتر سوار آسانسور قدیمی شوید، برای انتخاب برخی از سبک های جدیدتر ابتکار عمل را به خرج دهید، ظاهر آسانسور بهتر، تمیز و مرتب برای سوار شدن را داشته باشید، سوار این نوع آسانسور شوید، به طور کلی مطمئن تر باشید که هیچ آسانسوری وجود نخواهد داشت. ترس از روانشناسی

مسکنآسانسورفوبیا از بسیاری جهات، قابل اجرا برای روش هر فرد متفاوت است، بهترین راه تسکین از درون به بیرون است، فقط درونی دیگر ترس نیست، درک صحیح از تصادفات آسانسور، به منظور انجام منطقی آسانسور سوار شدن، مطمئن باشید که آسانسور