Miaraka amin'ny fitomboan'ny lozam-pifamoivoizana amin'ny ascenseur, miha-matahotra ny olona amin'ity fitaovana isan'andro ity, ary misy aza matahotra ny handeha irery amin'ny ascenseur.Ahoana àry no tokony hanamaivanana ny phobia amin'ny ascenseur?Fomba hanamaivanana ny phobia amin'ny ascenseur
Fomba 1: Fifehezana ny toe-po
Miezaha mampitony ny fihetseham-ponao, aza mieritreritra zavatra tsy misy dikany alohan'ny hidirana amin'ny ascenseur, azonao atao ny mifoka rivotra lalina ary mandamina ny fofonainao.Dia mieritrereta andro tsara iray, eritrereto ny zavatra mahafaly mazàna, avelao ny toe-po mba ho faly sy ho falifaly foana.
Fomba 2: Fomba soso-kevitra ara-tsaina
Raha tsy afaka mifehy ny eritreritrao manokana ianao rehefa mandeha amin'ny ascenseur, dia tokony hanome toro-hevitra ara-psikolojika ho an'ny tenanao ianao, toy ny hoe: tsy dia ratsy vintana aho, ny firenena dia maro ny ascenseur mandeha isan'andro, tsy dia misy lozam-pifamoivoizana, izaho azo antoka fa tsy olana ity ascenseur ity, sy ny sisa.
Fomba 3: Ampitomboy ny saina
Iza no tsy afaka maminavina raha tojo tsy fahombiazan'ny ascenseur ny ascenseur rehefa avy naka ny ascenseur, ary inona no tokony hatao raha tena tojo loza izany no fanalahidy.Mazàna mamaky fahalalana vonjy maika mampidi-doza, mba tsy ho tratran'ny lozam-pifamoivoizana amin'ny fatiantoka.Ankoatra izany, raha manana fahalalana bebe kokoa momba ny ascenseur ianao, dia ho tsy dia manana olana ianao rehefa mitaingina ascenseur.
ary bebe kokoa ny ascenseur fahalalana, fahatakarana bebe kokoa ny ascenseur, rehefa mitaingina ascenseur voajanahary dia tsy hanahy.
Fomba 4: Fomba fiaraha-miasa
Raha misy olona ao amin'nyascenseurtena mahatsiaro ho ketraka, tsy mba hisakanana sy ny fianakaviana na ny namana mba hiaraka mitaingina ascenseur, raha misy olona any ivelany, raha ny marina, ny ascenseur toerana ho an`ny besinimaro, dia afaka miandry ny olon-kafa hiditra ny ascenseur miaraka mitaingina.
Fomba 5: fomba fanelingelenana
Afaka miditra amin'ny ascenseur miaraka amin'ny écouteur ianao ary mihaino mozika, na manao zavatra hafa izay tsy misy fiantraikany amin'ny hafa, mba hampivily ny sain'izy ireo, tsy hieritreritra momba nyascenseurloza.
Fomba 6: Safidy mavitrika
Miezaha tsy handeha na kely mitaingina ny ascenseur taloha, manaova hetsika hisafidy ny sasany amin'ireo fomba vaovao kokoa, ny endriky ny ascenseur voakarakara tsara kokoa, madio sy milamina, mitaingina ity karazana ascenseur ity, amin'ny ankapobeny dia matoky kokoa fa tsy hisy izany. tahotra ny psikolojia.
anaroascenseurphobia amin'ny fomba maro, azo ampiharina amin'ny fomba samy hafa ny olona tsirairay, ny fomba tsara indrindra dia ny hanamaivanana avy ao anatiny, afa-tsy ny anatiny tsy matahotra, marina ny fahatakarana ny ascenseur lozam-pifamoivoizana, mba hanao rationalally mitaingina ny ascenseur, matokia fa ny ascenseur.
Fotoana fandefasana: Dec-12-2023